Nous sommes constamment appelés à faire des choix, qu'on en soit conscient ou non. Bien souvent, nous sommes en mesure de faire ceux qui nous permettent d’être satisfait et bien avec nous-mêmes. 

 

Cependant, il y a des situations ou des phases de vie où on peut sentir qu’il est difficile, voire même impossible de faire les choix qui nous aideraient et nous permettraient d’être bien. Nous pouvons alors avoir l’impression de ne pas tout à fait vivre la vie que l’on souhaite, de ne plus avoir de points de repères, ou de carrément se sentir prisonnier d’une situation intenable.  

 

C'est alors que l'accompagnement en psychothérapie que je vous propose peut être utile. L'approche psychothérapeutique que je préconise est une combinaison de plusieurs approches dont la thérapie axée sur les solutions, la thérapie d'acceptation et d'engagement ainsi que l'approche humaniste. Elle vise non seulement à mieux vous aider à vous adapter aux enjeux que vous rencontrez dans votre vie, mais aussi à le faire d'une manière à vous rapprocher de vos valeurs, faire des choix qui vous apporterons du sens et construire la vie que vous souhaitez, et ce, un pas à la fois.

 

En m'appuyant sur cette approche, j'offre un accompagnement virtuel en psychothérapie sur les enjeux suivants : 

• Symptômes dépressifs

• Symptômes anxieux et gestion du stress

• Épuisement professionnel

• Sentiment d’imposteur et confiance en soi

• Conscience de soi

• Enjeux professionnels

• Estime de soi

• Gestion des émotions

• Affirmation de soi

• Gestion des relations et des conflits

• Sens et qualité de vie

• Épanouissement